السعرات الحرارية في الفريكة والبرغل وفائدته- أكلة فى دقيقتين
الروح للروح تشتاق - أبو حمزة معلومات عن الفريكة..... تعتبر الفريكة من اهم انواع الحبوب التي انتشرت منذ القدم, و هي عبارة عن حبوب القمح الخضراء قبل جفافها تحصد سنابلها وهي خضراء
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الفريكة المطهوّة - جيم ج