سبورتا جيم - ما هو تهتك ديسك الظهر ؟ تهتك ديسك الظهر يسمى أيضا ب Herniated Disc أو Ruptured Disc . الديسك هو وسادة ما بين فقرات العمود الفقري Vertebrates, دوره امتصاص
د / عاطف عدلى زكى - أعراض الديسك 1- ألم شديد في أسفل الظهر تزداد حدته عند الحركة أو الانحناء إلى الأمام أو السعال.😔 2- اعوجاج العمود الفقري بسبب تشنج عضلات الظهر😐.
![علاج ديسك الظهر والإنزلاق الغضروفي بالتمارين بدون جراحة - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس علاج ديسك الظهر والإنزلاق الغضروفي بالتمارين بدون جراحة - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2016/06/Lower_spine.gif)